健康功效
火腿：健脾、补气、扩张血管
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 玉米粒适量 | 火腿2条相克食物 |
| 胡萝卜半根相克食物 | 盐适量 |
| 酱油适量 | 油适量 |
| 水适量 | |
炒玉米的做法
1.准备好材料备用
2.将玉米粒冲洗干净，沥干水份备用
3.胡萝卜切丁，火腿切丁
4.锅中下油，将玉米粒炒一分钟，下适量水焖熟
5.待玉米熟后汁也差不多了，下胡萝卜丁，翻炒一会至胡萝卜断生
6.下火腿丁炒几下，下盐，下点酱油即可
7.盛盘
炒玉米的做法和食材用料及健康功效
2017-10-23 19:27:05 阅读：6215
来源：本站原创 作者：马苏
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