健康功效
冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素
食材用料
| 冬笋一个相克食物 | 沙拉适量 |
| 圣女果适量相克食物 | 香菜叶一根 |
凉笋沙拉的做法
1.将冬笋去壳，削去外皮
2.削去外皮
3.切成四块
4.水开后上锅蒸十分钟
5.蒸熟后放凉再入冰箱冷冻十分钟
6.切成小块
7.涂上沙拉
8.圣女果切片绕盘摆一圈，香菜作点缀，完成
凉笋沙拉的做法和食材用料及健康功效
2017-10-19 05:07:11 阅读：6235
来源：本站原创 作者：郑元畅
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