喝茶的正确打开方式看看你做到了几条

每年的10月13日是国际保健日。咱们既要多懂得保健知识，更要多了解保健误区。

孔儒就来与咱们科普一下，喝茶的正确打开方式。

01.喝茶分时节

1.春夏，多喝绿茶

绿茶有生发效果，能够缓解春困；夏天喝绿茶能清热解毒、降血脂。热性体质的人也合适绿茶。需注意的是，空腹不宜喝绿茶，其丰厚的茶多酚有收敛效果，会影响肠胃。

2. 秋天，喝乌龙茶

乌龙茶以铁观音、冻顶乌龙为主。它介于绿茶、红茶之间，茶性平缓，且不寒不温，十分合适秋天饮用，能够振奋神经，使人神清气爽。

3. 冬季，喝黑茶

冬季最合适喝黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性较温文，能够生热暖胃。别的，普洱茶还具有必定的操控体重的效果。

02.喝茶不要太烫

不少茶友，特别是老茶客们在喝茶时，常常是给一杯畅饮一杯，那气势、那速度，常常令咱们张口结舌。

其实，食道最外侧的粘膜只能耐受50～60℃的温度，超越这个温度，食道的粘膜就会被烫坏，长时刻如此，易引发食道癌。

喝茶的正确办法：刚沏好的茶，温度在80～90℃，过三四分钟再饮用即可。

03.喝茶不要太冷

不少人喝茶时为了方便快捷，往往挑选用玻璃杯泡上整整一大杯的茶，渐渐喝。常常是一杯茶上午未喝完，下午接着喝。其实，茶凉后会发作许多草酸盐，会构成小结石，堵塞输尿管，添加患肾结石的危险。

喝茶的正确办法：刚沏好的茶，温度在80～90℃，过三四分钟再饮用即可。

04.喝茶要洗茶具

许多人美美的泡了一杯茶后，就将茶具随意冲一下，或许底子不洗，下次喝时才用热水冲冲。殊不知，这样会留下许多后患。

经年累月运用的茶具很简单堆集茶垢。茶垢中有种物质是茶多酚与金属元素发作氧化反响构成的，时刻长了茶垢就会堆集镉、铅、汞、砷等有毒物质，简单引起早衰等。

喝茶的正确办法：可用加热过的米醋或用小苏打浸泡茶具一昼夜，再用牙刷冲洗。

05.喝茶的六大优点

1.进步肌肉耐力。茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，能够添加身体焚烧脂肪的才能，改进肌肉耐力，有助于对立疲惫。常喝绿茶，效果最为明显。

2.反抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能铲除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的效果。

3.保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论说就曾说到“久食令人瘦”，现代科学研讨证明了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液排泄，协助消化，增强人体对脂肪的分化才能。

4.抵挡辐射。茶多酚及其氧化物能够吸收一些放射性物质，维护细胞不受辐射损伤，关于修正受损细胞也有协助。

5.改进记忆力。茶多酚有助于大脑进行部分调理，改进记忆力，进步学习功率。国外研讨证明，喝茶能够防备和医治神经系统疾病，尤其是晚年认知障碍症。

6.进步骨密度。茶叶中含量许多有助于削减钙丢失的物质，包含氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。

【孔儒尚品一日一学 ——《论语》】

原文：孝悌也者，其为仁之本与。

译文：孝敬父母，敬重老一辈是做人的底子。

赏析：做人要懂得孝顺父母，敬重老一辈。

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