“山中秋已半，蓬荜宴方开”，秋分是二十四节气中的第十六个节气，南边的气候由今天起，正是开端入秋，昼夜温差加大，白天的时分也会变短，夜渐长，我们要注意防寒凉之气伤身，注重胃部健康。
秋季的迟早温差很大，我们要根据个人的体质和天气情况，及时的增减衣物，防止受寒伤风，饮食上面也要做相应的调整，防备秋燥，能够恰当吃些酸味、润泽的果蔬，对身体有优点。
我家一到秋季就常熬粥喝，既能够当早餐也能够做主食，简单被身体所消化和吸收，益肺又润燥，常喝精力好气色好。
下面哈妹共享一道红薯红枣小米粥的食谱给我们，喜爱的朋友别忘了保藏和转发噢！
红薯红枣小米粥
配料:
糯小米100克、燕麦米30克、红薯250克、红枣8个
烹饪过程:
1.红枣开水泡十分钟去核，红薯去皮切小块备用。
2.将米洗凈，待水开后与红枣一起入锅，煮约五十分钟。
3.再放入红薯块煮十分钟左右至熟关火。
4.盛入碗里，享用甘旨。
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