文 | Megan
千颂伊这个姓名咱们或许都还记住吧？（《来自星星的你》女主姓名）这是我对全智贤回忆最深入的一个点，不知是影视剧里面的烘托，仍是她真的优化了本身，真的感觉她好美！
可是，又瘦又美气质佳的女神竟然有双下巴！这个视觉冲击还蛮大的，究竟咱们都知道，她不胖！
双下巴不但能秒杀你的精美小脸，还能让你瞬间看上去胖十斤，简直是暴毁颜值的大杀器！
不知道韩星，日本的女神十元从前也有很显着的双下巴和婴儿肥，瘦下来减脂像是整过容。
美星，曾经尽管双下巴不显着，可是脖子的脂肪堆积却很显着
新垣结衣早上的婴儿肥，很心爱，可是也略显肥壮。
关于双下巴
双下巴（英文名：double chin），望文生义便是“两个下巴”，在咱们天然的下巴下面多了一坨肉肉，视觉上有两个下巴。
在网上看到许多人会用保鲜膜环绕脖子和下巴，想着这样可以减掉双下巴！事实上，双下巴并不是胖子的专利，许多身段实际上并不胖，但双下巴却很显着，这很或许便是往常习气欠好导致的。
| 怎样构成的：
1、单纯的肥壮
肥壮，全身脂肪都多，脸部脂肪堆积构成褶皱，就有了双下巴。
2、皮肤松懈老化
皮肤松懈后，没办法兜住下巴脂肪的下垂，就会有了双下巴。
3、不良的身体姿态
坐没坐相，站没站相，不抬头挺胸，长时间垂头，双下巴不知不觉中就有了。
4、咀嚼习气
喜爱吃软的食物，简直不吃需求经过较很多咀嚼的食物，少了肌肉训练，也很简单有双下巴。
| 怎样办：
双下巴太烦人，咱们基本上第一眼是看脸，看到双下巴第一印象就觉得这个人——挺胖，这样就很吃亏了。那该怎样办？
现在医疗整形开展的敏捷，许多人急于求成，并不想经过自己的尽力取得更美，而是挑选手术！
而有的人比较正确，就挑选了面部瑜伽！不只可以消除脂肪，还不能不痛没有副作用，在消脂的一起，可以坚持脸部的年青态，皮肤更紧致！
消除双下巴
双下巴不只显得胖，也显得较老，那还等什么，练起咱们的面部瑜伽吧！
| 调整颈部身形：
（一）往常垂头形成的双下巴，就应该先从颈肩下手，让颈肩从头直立起来，加上下巴肌肉拉伸的办法
削减精加工的淀粉类食物的摄入，多吃粗粮果蔬，可以促进消化，削减糖分转化成脂肪，堆积在腰腹部。
（二）然后再进行下巴和脖子的部分拉伸运动，进一步消除下巴脂肪。
（三）表情操练，拉伸脸部肌肉，消除脸部和下巴剩余脂肪。
表情动作不要将一个动作逗留太久，避免表情死板，长皱纹哈。
| 注意事项：
1）清淡饮食，不要高油高盐高糖。
2）坚持好的习气，很重要。
给文章点个在看，然后今日开端练起来，就算没有双下巴，也能坚持面部肌肉不松懈撒。
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