健康功效
玉米:健脾、利水、祛湿
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
碗豆4两 | 玉米两条相克食物 |
瘦肉适量 | 水(焯水用)适量 |
盐适量 | 花生油4勺子 |
碗豆玉米炒肉的做法
1.瘦肉洗干净切丁,用盐抓均匀
2.玉米拔好洗干净
3.碗豆洗干净
4.锅中烧沸水,把碗豆和玉米倒下去焯一下水
5.然后捞出控干水份
6.锅预热,放入花生油,油温热后,放入瘦肉炒变色
7.再倒入玉米和碗豆,加入盐炒熟即可装每
8.成品
玉米:健脾、利水、祛湿
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
碗豆4两 | 玉米两条相克食物 |
瘦肉适量 | 水(焯水用)适量 |
盐适量 | 花生油4勺子 |
1.瘦肉洗干净切丁,用盐抓均匀
2.玉米拔好洗干净
3.碗豆洗干净
4.锅中烧沸水,把碗豆和玉米倒下去焯一下水
5.然后捞出控干水份
6.锅预热,放入花生油,油温热后,放入瘦肉炒变色
7.再倒入玉米和碗豆,加入盐炒熟即可装每
8.成品
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