健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
黄豆：导滞、健脾、利水
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
食材用料
| 大米200克相克食物 | 黄豆20克相克食物 |
| 盐适量 | 糯米50克相克食物 |
| 玉米碎50克 | 鲜玉米粒100克 |
| 老干妈辣椒随意 | 土豆随意相克食物 |
| 高粱米50克相克食物 | 粉蒸粉随意 |
| 豆鼓油适量 | |
土豆焖饭的做法
1.准备土豆
2.切成小块
3.粉蒸粉
4.所有食材淘洗干净
5.拌入以上材料 加豆鼓油 也可以是香油
6.上锅蒸 等着自动跳挡就可以了 可以是普通蒸饭键也可以是五谷饭键
土豆焖饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-19 04:36:30 阅读：7275
来源：本站原创 作者：李欣汝
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