健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 玉米面馒头一个 | 鸡蛋2个相克食物 |
| 紫甘蓝叶两片 | 虫草菇少许 |
| 青菜叶少许 | 红辣椒少许（装饰用，可以忽略） |
| 盐少许 | 胡椒碎少许（根据个人口味） |
| 花生油少许（油随意用） | |
炒玉米面馒头块的做法
1.玉米面馒头切块，打入鸡蛋加少许盐拌匀
2.所有蔬菜洗好备用
3.锅里加少许油，倒入拌好的馒头块煎至两面金黄
4.倒入准备好的辅料略炒
5.出锅前加少许胡椒碎（根据个人口味）
6.装盘，可以美美的享用啦
炒玉米面馒头块的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 07:40:09 阅读：4870
来源：本站原创 作者：张家辉
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