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老年人一周营养早餐食谱

http://www.lifegc.com时间:2017-01-03 11:19来源:原创整理



老年人一周营养早餐食谱

周一:牛奶、面包、果酱、高钙奶、圣女果;

周二:绿豆粥、荞麦馒头、鸡蛋、泡菜、大枣;

周三:玉米粥、菜包子、拌豆腐干、牛奶、梨;

周四:百合粥、桃酥、拌花生仁、酸奶、橙子;

周五:皮蛋瘦肉粥、全麦面包、拌三丝、脱脂奶、葡萄;

周六:黑米粥、二合面馒头、卤蛋、拌竹笋、核桃花生奶、李子;

周日:菜粥、肉松面包、鹌鹑蛋、拌黄瓜、牛奶、西瓜。

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