您当前的位置:中国生活观察网资讯新闻正文

怀孕三个月吃什么对胎儿好处多

发布日期:2018-04-14 来源:本站原创 作者:唐笑

孕早期是指孕前三个月,这时候孕妈们要补充营养,为宝宝的成长提供动力。怀孕三个月,准妈咪们已经渐渐感受到了胎儿在成长,需要吃一些对胎儿有好处的。那么,怀孕三个月吃什么对胎儿好处多?接下来朋友们跟着小编一起来了解一下吧。

怀孕三个月吃什么对胎儿好处多

孕三月初期胎儿体积尚小,所需的营养重质不重量。准妈妈最好每天喝一杯新鲜的柠橡汁或橙汁。

虾。虾含有丰富的钙、锌等矿物质元素,孕早期多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等营养成分,还可以促进胎宝宝脑部的发育。

动物肝脏和莴苣。动物肝脏和莴苣富含叶酸,而胎宝宝生长离不开叶酸。准妈妈最好在孕早期多多补充叶酸,一般每天需要摄取叶酸。

黄豆。黄豆富含人体必需的8种氨基酸,素有“植物蛋白之王”的美称,它还富含脂肪、糖类、胡萝卜素、钙、磷、铁及亚油酸,是准妈妈孕3个月前理想的饮食胎教食品。

怀孕三个月胎儿发育

胎宝宝的尾巴已经完全消失,已经具备人形,而且成长速度越发惊人。身体和腿部都长大了,不过头还是明显比较大,更重要的是,鼻子、牙龈、声带已经长出来了,能够辨识出脸了。胎儿的手指和脚趾完全分开,眼睛及手指、脚趾清晰可辨。部分骨胳开始变得坚硬,毛发和指甲开始长出。

胎宝宝的皮肤还是透明的,所以可以从外部看到皮下血管和内脏等。心、肝、胃等器官发育得更健全了。这时,已经形成外生殖器的形状,但仍没办法明确确定性别。

怀孕三个月吃什么对胎儿好处多?怀孕三个月孕妈妈们可以多吃水果蔬菜,例如苹果、香蕉、石榴等等来补充维生素,也要吃豆制品、鱼、肉,增加蛋白质。另外,这时候肚子还不明显,准妈咪们可以适当运动,到户外呼吸新鲜空气。最后希望各位孕妈好孕。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!

猜您喜欢

0条 [查看全部]  相关评论