健康功效
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
洋葱：健胃、祛痰、利水
食材用料
| 牛肉两片相克食物 | 鸡蛋两个相克食物 |
| 意大利面200g | 洋葱半个相克食物 |
| 西兰花4个小朵相克食物 | 胡萝卜6片相克食物 |
| 西红柿半个相克食物 | 大喜大黑胡椒酱50g |
| 黑胡椒粉适量 | 黄油20g |
| 食用油适量 | |
黑椒牛排餐的做法
1.准备食材
2.牛肉片清洗干净吸干表面水份，撒一层黑胡椒粉，再淋上一层黑胡椒酱摸匀，腌制30分钟以上，更好的入味
3.腌制牛肉过程中，我们将西兰花，胡萝卜焯水断生，
4.接着煮意大利面，煮面需要时间，腌制牛肉过程刚好可以煮面，面煮好过凉水撒上一点橄榄油这样防止粘连在一起，另起锅加一点油和黑胡椒将洋葱炒熟盛进西餐盘垫底
5.平底锅加食用油将鸡蛋煎至自己喜欢的口感，两面全熟，或者煎一面
6.接着用煎蛋平底锅加入黄油
7.下去腌制好的牛肉，中大火煎至7～8分熟即可出锅，每面煎两分钟左右，同时将西红柿切块在牛肉边煎一下摆盘
8.煎牛肉锅的油不要倒掉用来炒熟黑椒酱，（黑椒酱倒进锅里，添半碗水）汤汁浓稠即可出锅，单独盛在碗里，这样吃的时候可以根据咸度自己拌
9.摆出您认为最美的造型，这个不难，这是圆形的盘子造型，摆好造型淋上一勺黑椒酱，完美完成
10.还做了一份长盘的造型，怎么样看着就很好吃吧
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