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玉米烧排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 11:54:40  阅读:1362 来源:本站原创 作者:于小彤

健康功效

玉米:健脾、利水、祛湿
排骨:补肾、益气、润燥
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

玉米相克食物排骨相克食物
相克食物生姜相克食物
干红椒八角
蔬之鲜
酱油 老抽

玉米烧排骨的做法

  • 1.锅中放水煮沸,倒入排骨焯水后捞起沥干水。

  • 2.玉米切小块。

  • 3.备用大蒜、干红椒、生姜、八角。

  • 4.热锅冷油,下入排骨煎至两面微黄。

  • 5.放入干红椒、大蒜、生姜、八角炒香。

  • 6.放老抽炒匀。

  • 7.淋入酱油。

  • 8.放入适量水烧开。

  • 9.放入玉米块。

  • 10.放盐调味。

  • 11.中火烧至收汁,放蔬之鲜炒匀即可出锅。

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