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粉丝蒸鲍鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 13:13:27  阅读:1584 来源:本站原创 作者:李玲玉

健康功效

鲍鱼:养肝明目、补虚、润肺
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

鲍鱼五只相克食物粉丝适量相克食物
适量相克食物适量相克食物
适量食用油适量
适量相克食物料酒适量

粉丝蒸鲍鱼的做法

  • 1.粉丝用温水泡软,鲍鱼刷洗干净,把肉从贝壳上切下来,去内脏。

  • 2.葱姜蒜切碎

  • 3.每只鲍鱼上倒一滴油,抹均

  • 4.然后撒上少许盐

  • 5.铺上蒜蓉

  • 6.加上姜末

  • 7.加上葱花

  • 8.加上粉丝

  • 9.浇上料酒、酱油、食用油

  • 10.水开后上锅蒸六分钟

  • 11.时候到,出锅

  • 12.蔬菜作装饰,完成

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