健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热火腿：健脾、补气、扩张血管香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料冬瓜400克相克食物火腿100克

食材用料 奥利奥适量面粉适量 糖粉/糖霜适量 盐适量炸奥利奥的做法1.准备好材料，OREO，面粉，糖粉/糖霜2.适量的面粉，加一点点

健康功效 桂花：化痰、解毒、散瘀食材用料桂花适量白糖适量相克食物自制糖桂花的做法1.准备材料。2.干净的玻璃瓶，先铺一层白糖

健康功效 料酒：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 猪肉馅500克 生抽2大勺料酒1大勺 鲜贝露1勺 美极鲜1/4小勺蜂蜜1

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯250克相克食物 马苏里拉芝士适量黄油10克奶酪焗红薯的做法1.红薯洗净对

健康功效 李子：消食积、清热、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料李子1斤相克食物冰糖一把相克食物白糖6勺相克食物果

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 核桃仁60g冰糖40g相克食物 清水30g 白芝麻适量糖霜桃仁的做法1.将冰糖和水倒入锅

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜一斤相克食物大蒜四粒相克食物干辣椒少许相克食物 耗油一勺 盐少许炝炒空心菜

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓相克食物 豆沙馅面粉莓香豆沙饺的做法1.将草莓洗净、去蒂、搾成汁。2.将草莓汁淋在

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血

食材用料橙子一个相克食物 盐适量蒸盐橙(祛痰止咳）的做法1.准备所需食材。2.洗净橙子，再用盐水浸泡10分钟。3.橙子切个盖子。4.

健康功效 猪小排：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康料酒：活血化瘀食材用料猪小排适量相克食物 豆豉酱适量 葱姜蒜适

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡翅400克相克食物油适量葱一根相克食物姜一块相克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜200g相克食物 面200g虾仁80相克食物鸡蛋一个相克食物 火腿肠50 橄榄油30料酒5韭菜

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血花椒：温中、止泻、止痛食材用料 干腐竹数根黄瓜半根相克食物干辣椒2个

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 海发菜半斤胡萝卜半个相克食物鸡蛋一个相

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料酸奶85g相克食物 普通

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鳕鱼一斤相克食物鸡蛋一个相克食物胡萝卜一根

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉280克鸡蛋1个相克食物 淡奶油100亳升 酵母5克糖35克相克食物 盐1克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 大土豆一个油适量 盐少许酱油两勺料酒一勺 汤汁用淀粉一勺 十三香少许葱两根相克食物